Rollnägel: Ursachen, Behandlung und Vorbeugung – Dein umfassender Ratgeber

Was sind Rollnägel?

Rollnägel, auch als involutäre Nägel bezeichnet, entstehen, wenn sich die Seitenränder des Zehennagels nach unten in Richtung des Nagelbetts krümmen. Im fortgeschrittenen Stadium können sie sogar in das umliegende Gewebe einwachsen. Dies kann zu Schmerzen, Entzündungen und im schlimmsten Fall zu Infektionen führen.

Ursachen von Rollnägeln

Die Entstehung von Rollnägeln ist oft multifaktoriell. Hier sind einige der häufigsten Ursachen:

• Genetische Veranlagung: Eine angeborene Form der Nagelplatte kann die Entstehung von Rollnägeln begünstigen.
• Falsches Schuhwerk: Zu enge oder spitz zulaufende Schuhe üben Druck auf die Zehen aus und können das Einrollen der Nägel fördern.
• Fehlstellungen der Füße: Fußdeformitäten wie Hammerzehen oder Krallenzehen können ebenfalls zu Rollnägeln führen.
• Falsches Nägelschneiden: Werden die Zehennägel zu kurz oder an den Seiten zu tief ausgeschnitten, kann dies das Einwachsen begünstigen.
• Verletzungen: Traumata des Nagels oder des Nagelbetts können die Nagelstruktur verändern und zu Rollnägeln führen.
• Alter: Im Alter verändert sich die Struktur der Nägel, sie werden dicker und brüchiger, was das Risiko für Rollnägel erhöhen kann.
• Weitere Faktoren: Nagelpilz, Durchblutungsstörungen oder bestimmte Medikamente können ebenfalls eine Rolle spielen.

Symptome von Rollnägeln

Die Symptome von Rollnägeln können je nach Schweregrad variieren:

• Leichte Krümmung der Nagelränder
• Druckgefühl oder Schmerzen beim Tragen von Schuhen
• Rötung und Schwellung des Nagelwalls
• Entzündungen und Eiterbildung (bei eingewachsenen Nägeln)
• Verhärtung der Haut um den Nagel (Hühneraugen)

Behandlung von Rollnägeln

Die Behandlung von Rollnägeln richtet sich nach dem Schweregrad der Erkrankung. Hier sind einige gängige Methoden:

1. Konservative Behandlung

• Richtiges Nägelschneiden: Schneide deine Zehennägel gerade und nicht zu kurz. Vermeide es, die Ecken zu tief auszuschneiden.
• Fußbäder: Regelmäßige warme Fußbäder mit Zusätzen wie Kernseife oder Kamille können die Haut aufweichen und Entzündungen lindern.
• Druckentlastung: Trage bequeme Schuhe mit ausreichend Zehenraum. Vermeide hohe Absätze und spitz zulaufende Schuhe.
• Nagelpflege: Halte deine Nägel sauber und geschmeidig. Verwende feuchtigkeitsspendende Cremes oder Öle.

2. Podologische Behandlung

Ein Podologe (medizinischer Fußpfleger) kann Rollnägel professionell behandeln. Zu den gängigen Behandlungsmethoden gehören:

• Nagelspangen: Nagelspangen werden auf den Nagel aufgebracht und üben einen sanften Zug aus, um den Nagel wieder in seine natürliche Form zu bringen. Es gibt verschiedene Arten von Nagelspangen, die je nach Bedarf eingesetzt werden (z.B. Onyfix, 3TO-Spange).
• Nagelkorrektur: Bei stark eingerollten Nägeln kann eine operative Nagelkorrektur erforderlich sein. Dabei wird ein Teil des Nagels entfernt oder die Nagelmatrix verändert.
• Entfernung von Hühneraugen: Podologen können Hühneraugen, die durch den Druck der eingerollten Nägel entstanden sind, fachgerecht entfernen.

3. Hausmittel

Einige Hausmittel können bei der Behandlung von Rollnägeln unterstützend wirken. Hier sind ein paar Beispiele:

• Teebaumöl: Teebaumöl hat antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften. Es kann helfen, Infektionen zu verhindern und Entzündungen zu lindern.
• Apfelessig: Apfelessig kann helfen, die Haut aufzuweichen und Entzündungen zu reduzieren.
• Kamillenbad: Kamille hat beruhigende und entzündungshemmende Eigenschaften.

Vorbeugung von Rollnägeln

Du kannst einiges tun, um der Entstehung von Rollnägeln vorzubeugen:

• Trage bequeme Schuhe: Achte darauf, dass deine Schuhe ausreichend Zehenraum bieten und nicht zu eng sind.
• Schneide deine Nägel richtig: Schneide deine Zehennägel gerade und nicht zu kurz. Vermeide es, die Ecken zu tief auszuschneiden.
• Pflege deine Füße: Halte deine Füße sauber und trocken. Verwende regelmäßig feuchtigkeitsspendende Cremes.
• Vermeide Verletzungen: Schütze deine Füße vor Verletzungen. Trage beim Sport geeignete Schuhe.
• Gehe regelmäßig zur Fußpflege: Lass deine Füße regelmäßig von einem Podologen untersuchen und behandeln.

Wann zum Arzt?

In folgenden Fällen solltest du einen Arzt oder Podologen aufsuchen:

• Bei starken Schmerzen oder Entzündungen
• Bei Eiterbildung
• Wenn sich die Symptome trotz Selbstbehandlung nicht bessern
• Wenn du Diabetiker bist oder Durchblutungsstörungen hast

Fazit

Rollnägel sind ein häufiges Problem, das jedoch gut behandelt werden kann. Mit der richtigen Pflege, dem passenden Schuhwerk und gegebenenfalls einer podologischen Behandlung kannst du Rollnägeln effektiv vorbeugen und bestehende Beschwerden lindern. Achte auf deine Füße und gönn ihnen die Aufmerksamkeit, die sie verdienen!